VOCÊ GOSTARIA DE SAIR DO SEDENTARISMO?
VOCÊ QUER TER MELHOR QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE?
CASO SUA RESPOSTA SEJA SIM, ENTÃO SIGA OS 5 PASSOS ABAIXO PARA MUDAR SUA FORMA DE VIVER HOJE MESMO!
Fiz uma pesquisa com pessoas sedentárias e a maioria das respostas do porquê delas não praticarem atividades físicas são sempre as mesmas:
NÃO TENHO TEMPO
TENHO MUITOS AFAZERES
NÃO GOSTO DE IR A ACADEMIA
O CLIMA NÃO ESTÁ BOM
TENHO MUITA PREGUIÇA
ESTOU MUITO CANSADO
A verdade é que nossa mente compra essas desculpas e acabam nos afastando de algo que todos sabem que é necessário: atividade física e boa alimentação.
Seguem então os 5 passos para você sair hoje mesmo do Sedentarismo:
Como dito, saber o famoso “melhora a saúde e qualidade de vida” não é suficiente para a maioria, senão todos fariam atividades. Mas você precisa de fato entender o que isso pode mudar em sua vida, então faça uma lista das coisas que melhorarão se você sair do sedentarismo. Abaixo dou alguns exemplos:
Após feita a lista, feche os olhos e imagine por 2 minutos como será sua vida com todos os itens listados. Faça isso com um sorriso no rosto.
Após feita a lista, feche os olhos e imagine por 2 minutos como será sua vida com todos os itens listados. Faça isso com um sorriso no rosto.
Espero que você faça a melhor escolha para sua vida!!